O conceito de “mal do século” refere-se mais precisamente ao século XIX e tornou-se um dos temas recorrentes da arte romântica. Analisado por Alfred de Musset em sua Confession d’un enfant du siècle, transcreve o desconforto dos jovens educados no materialismo burguês do Iluminismo. Esse autor deseja mostrar o confronto com a realidade, como uma criança saindo da infância. O eterno conflito entre paixão e razão.
Sua razão e sua paixão são o leme e as velas de sua alma navegante. Se as velas ou o leme estiverem quebrados, você só poderá se jogar e derrapar, ou então ficar parado no meio do mar.
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Assim, entende que a ansiedade é o mal do século XXI. A ansiedade é o mal do século XXI. Todos querem tudo pronto para ontem, ninguém tem tempo a perder.
Pensando nisso, aqui vão algumas dicas para viver melhor:
1. Sorria: pensar em algo positivo pode realmente fazer você mais feliz.
2. Exercícios físicos: aumentam a liberação de endorfinas, isso vai fazer você se sentir bem.
3. Ore: espiritualidade nos traz bem-estar.
4. Saia para um passeio onde haja natureza. Somos, significativamente, mais felizes quando estamos em ambientes naturais.
5. Faça algo de bom para alguém todos os dias.
6. Ouça músicas alegres. Cante e dance também!
7. Pratique meditação – esvazie a mente, deixando os problemas de fora da sua vida. Evita o stress e melhora o sono!
8. Mantenha um diário para expressar gratidão. Agradeça todos os dias pelas coisas boas da vida. A gratidão traz abundância!
9. Saia de férias ao menos uma vez por ano! A expectativa da viagem nos ajuda a ver o futuro!
10. Tenha um animal de estimação. Cuide dele e receba amor!
11. Tire um cochilo depois do almoço. Não se prive do sono. Quem dorme bem tem maior concentração e memória.
12. Desfrute de um pequeno prazer: um sorvete, uma xícara de chá ou café com alguém que lhe traz alegrias.
13. Seja voluntário. Muitas pessoas precisam de ajuda!
14. Lembre-se de seus momentos felizes. Faça um balanço positivo do seu passado!
15. Perdoe-se e perdoe os que fizeram algum mal!
16. Liberte-se do medo!
Quanto mais se vive mais se aprende!
(Esse texto não reflete, necessariamente, a opinião do HojeDiário.com)
