Um estudo realizado pela empresa Endeavor mostrou que mais de 94% dos chamados “empreendedores de alto impacto” já sentiram ao menos um sintoma de adversidade mental.
Falar sobre saúde mental nunca é demais.
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Apesar de algumas pessoas ainda considerarem o assunto como algo supérfluo, as pesquisas continuam comprovando a importância de uma mente saudável.
Dessa vez, um estudo realizado pela empresa Endeavor apresentou dados alarmantes: 94,1% dos empreendedores considerados “de alto impacto” já sentiram, ao menos, um sintoma de doença relacionada à parte mental.
Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto.
O que são os empreendedores de alto impacto?
Resumidamente, são considerados “empreendedores de alto impacto” os responsáveis por empresas com crescimento acelerado e alta escalabilidade, especialmente na geração de empregos e renda.
E não é incomum surgir, no meio do caminho, a pressão de uma mudança de rotina repentina ou a preocupação com a manutenção do patamar da empresa e os empregos gerados.
Por isso, os números impressionam. E eles não se resumem a esse perfil profissional. Na verdade, qualquer empreendedor pode se sentir impactado mentalmente.
Quais são os sintomas mais comuns?
Entre os mais de 90% de empreendedores afetados, 56,8% consideram a rotina de trabalho estressante ou muito estressante e 64,4% trabalham mais de 50 horas por semana.
Além disso, mais de 77% dos entrevistados tiveram, pelo menos, duas condições adversas e 38,1%, pelo menos, três problemas de saúde mental.
Algumas das mais citadas foram a ansiedade, com 85%, burnout, com 37%, ataque de pânico, com 22% de citações, e depressão, com 21%.
Sim, o assunto é sério e deve ser tratado como tal.
Como prevenir?
Outro estudo, dessa vez realizado pela empresa Inc., indicou três formas de prevenir a sobrecarga mental e o desenvolvimento desses sintomas. São eles:
- Exercícios físicos, para auxiliar na redução da ansiedade e melhora do humor;
- Pequenas pausas durante o expediente, para atividades alheias ao trabalho. Alguns entrevistados relataram até utilizar o tempo para cochilos; e
- Tempo de qualidade com as pessoas que gosta, valorizando relacionamentos afetivos e cuidando da saúde emocional.
Cuidar da saúde mental é um caminho sem volta. Além de deixar a sua vida mais leve e saudável, te ajudará a gerir seu negócio com mais equilíbrio.
Então agora, mais do que nunca, é hora de afastar os preconceitos e cuidar de si, ok?
Ótimo trabalho e até semana que vem!
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(Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do HojeDiario.com)
