As páginas oficiais da Defesa Civil do Estado do São Paulo emitiram um alerta para temperaturas elevadas, entre 35°C e 40°C em Poá, em cidades do Alto Tietê e em toda a região metropolitana de São Paulo.
A previsão é valida entre essa quarta-feira (30) e a madrugada do próximo sábado (3).
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Cuidados em dias de calor
Alguns cuidados com a saúde devem ser redobrados em dias de calor. Confira recomendações para este período:
- Beber bastante líquido
- Ter uma alimentação mais leve, com frutas e verduras
- Usar soro fisiológico e colírios hidratantes nos olhos
- Evitar banhos quentes
- Atividades físicas não são recomendadas durante os períodos da manhã e da tarde
- Evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia
- Usar hidratante para pele e umidificar o ambiente
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