Aulas de pilates solo, circuito funcional, GAP e outros: Prefeitura de Suzano abre recadastramento e novas matrículas para projeto Oficina Corporal; veja detalhes

A Prefeitura de Suzano abriu nesta semana o período de recadastramento e anunciou as datas para novas matrículas da Oficina Corporal, projeto gratuito voltado à promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. O atendimento ocorre na Arena Suzano, dentro do Parque Municipal Max Feffer, e contempla atividades como pilates solo, circuito funcional, GAP, aerohiit, alongamento, caminhada, corrida e HIIT, todas conduzidas com orientação profissional.

O recadastramento dos alunos já atendidos pelo projeto segue até o dia 13 de fevereiro, de segunda a sexta-feira, das 8 às 11 horas. Já as inscrições para novos interessados estarão abertas entre os dias 23 e 27 de fevereiro, no mesmo local e horário, conforme a disponibilidade de vagas. As aulas têm início previsto para 2 de março de 2026 e cada encontro terá duração de 45 minutos.

O processo de recadastramento é voltado exclusivamente aos participantes que já frequentam a Oficina Corporal. A medida tem como finalidade confirmar a continuidade nas atividades, atualizar dados cadastrais quando necessário e renovar a carteirinha. Para esse atendimento, é exigida a apresentação da carteirinha e de documentos pessoais.

Para quem deseja ingressar no projeto, as novas matrículas deverão ser feitas no período específico destinado às inscrições. Os interessados precisam apresentar documento oficial com foto, comprovante de endereço, duas fotos 3×4 e atestado médico apenas nos casos de cardiopatias ou de outras condições de saúde que possam ser agravadas com a prática de exercícios físicos.

A programação da Oficina Corporal é distribuída ao longo da semana, com atividades focadas no fortalecimento muscular, no condicionamento físico e no bem-estar geral dos participantes.

Programação das aulas no período da manhã

• Terça-feira
  • 7h: pilates solo;
  • 8h: aerohiit;
  • Em seguida: circuito funcional;
  • 10h: GAP (glúteos, abdômen e pernas).
• Quarta-feira
  • 7h: aerohiit;
  • Em seguida: pilates solo;
  • 9h: alongamento;
  • 10h: circuito funcional.
• Quinta-feira
  • 7h: alongamento;
  • 8h: GAP;
  • 9h: pilates solo;
  • 10h: HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) com foco abdominal.
• Sexta-feira
  • 7h: circuito funcional;
  • Em seguida: pilates solo;
  • 9h: aerohiit.

Além das aulas realizadas no período da manhã, o projeto também oferece atividades de caminhada e corrida às segundas-feiras, ampliando as opções para quem busca melhorar o condicionamento físico. Outra novidade para este ano é a inclusão de aulas no período noturno, que ocorrem às segundas e quartas-feiras, das 18 às 19 horas.

No horário noturno, são disponibilizadas as modalidades de pilates solo, alongamento e circuito funcional. As regras de participação seguem as mesmas adotadas para as atividades da manhã.

As aulas são conduzidas pela professora de educação física Tamires Lúcio, responsável por acompanhar os participantes durante os exercícios. De acordo com a profissional, a proposta da Oficina Corporal é atender pessoas com diferentes perfis, sempre respeitando os limites individuais. As atividades foram planejadas para trabalhar força, resistência, postura, flexibilidade e gasto energético, com acompanhamento constante.

Para participar das aulas, os alunos devem comparecer com roupas adequadas para a prática esportiva, tênis, garrafinha com água e toalha pequena, garantindo conforto e segurança durante os exercícios.