Os moradores de Itaquaquecetuba podem participar de aulas gratuitas de Zumba, no bairro Vila Virgínia, em frente ao Fundo Social. As aulas acontecerão sempre às terças-feiras, das 17:30 às 18:30, na rua Vereador José Barbosa de Araújo, número 195.
Para participar, não é preciso realizar inscrição. Basta comparecer no dia e horário da aula com roupas confortáveis e tênis.
A zumba é uma atividade física que combina movimentos de dança e exercícios aeróbicos. É uma maneira divertida de se exercitar e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico.
A zumba foi criada nos anos 90 pelo colombiano Alberto Perez, que misturou elementos de diferentes danças latino-americanas, como o samba, o merengue e o reggaeton. A zumba tornou-se rapidamente uma febre nos Estados Unidos e, hoje, é praticada em todo o mundo. Os benefícios da zumba são muitos, incluindo a perda de peso, a tonificação dos músculos, o aumento da flexibilidade, o aumento da resistência e a melhora do humor.
Além disso, a zumba também pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, e aumentar a energia e a autoestima.
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